Almohadas anti ronquidos

Las 10 mejores almohadas para dejar de roncar 2024

La mejor almohada para no roncar

Las almohadas antironquidos son la mejor opción para las personas que roncan mucho durante la noche o que duermen con alguien que lo hace. No hay que olvidar que esto dificulta bastante dormir, y estas almohadas lo que hacen es reducir este molesto sonido que te evita conciliar el sueño. Estos cojines ayudan a respirar mejor y colocar la cabeza en la posición adecuada para no transmitir sonidos con la garganta.

Recordemos que roncar es sinónimo de un incorrecto proceso de respiración, siendo una acción perjudicial para el durmiente y el acompañante. Si el problema persiste se vuelve un gran problema, que afecta la calidad del sueño, es aquí donde las almohadas de este tipo juegan un papel importante.

Comparativa de las mejores almohadas anti ronquidos

PRECIO
Almohada antironquidos Hcore dos alturas
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136,43 €
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Almohada antironquidos Tempur lavable
Precio oferta:
102,00 €
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Almohada antironquidos Elviros ajustableComprar
Almohada antironquidos Todocama pack 2 unidades
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Almohada antironquidos MARMOTA viscoelástica
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49,50 €
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Almohada antironquidos Findigit tamaño King
Almohada antironquidos Todocama carbón natural
Almohada antironquidos Seasons tejido aloe vera
Almohada antironquidos Todocama núcleo compacto
Almohada antironquidos edihome hipoalergénica
Almohada antironquidos Elviros cervicales
Almohada antironquidos Third of Life ACAMAR

Análisis de las 10 mejores almohadas anti ronquidos

Almohada antironquidos Hcore dos alturas

El diseño ergonómico de la almohada hace que sea perfecta para dormir en cualquier posición, ya que viene en dos alturas (11.9 cm/ 10.16 cm). Así que tiene varias opciones de sueño, permitiendo garantizar una buena calidad de sueño, eliminando no solo los ronquidos, sino también el dolor de cuello, espalda, cabeza, etc.

Al estar hecha de espuma viscoelástica 36D se consigue que la almohada sea suave y dura, de hecho, la posición de contacto de la almohada se ajusta perfectamente a la hendidura del cuello. Recordemos que, para evitar los ronquidos, es necesario que la almohada se ajuste a nuestro cuerpo, y es precisamente lo que logra esta almohada. Además, la tela es transpirable y el tejido es hipoalergénico, lo cual aumenta la comida de la almohada.

PROS
  • Diseño ergonómico: tiene dos alturas con una ingeniería ergonómica para más opciones de sueño.
  • Tela transpirable: hecha con tela de lujo, con un diseño pensado para que sea transpirable.
  • Suave y dura: elaborada con espuma viscoelástica 36D para conseguir una almohada suave y dura.
  • Dormir en varias posiciones: está diseñada para que puedas dormir cómodamente de lado, espalda y boca abajo.
CONTRAS
  • Tamaño: solo viene en un tamaño.

Almohada antironquidos Tempur lavable

Esta almohada de la marca Tempur destaca por su diseño, pensado para seguir la curvatura natural del cuello y la cabeza. Gracias a esto consigue aliviar la tensión y el dolor que se puede producir en el cuello, incluso alivia la zona de los hombros. Está elaborada con material especial Tempur, mismo material desarrollado por la NASA para absorber la presión. Este material reacciona al calor y peso corporal para adaptarse a cada individuo.

La almohada Tempur está diseñada para las personas que duermen de lado y de espalda, ya que su diseño apoya en la posición anatómica correcta. Como resultado le da a la musculatura del cuello y los hombros un apoyo perfecto.

PROS
  • Diseño ergonómico: está diseñada para seguir la curvatura natural del cuello y adaptarse a los contornos del cuello y cabeza.
  • Material: hecha con tecnología sleep by Tempur, ofrece una gran comodidad para dormir de lado y de espalda.
  • Funda lavable: la funda se puede lavar a 60 C.
  • Buena firmeza: es lo suficientemente firme para garantizar un buen sueño.
CONTRAS
  • Altura: para algunas personas puede ser un poco alta.

Almohada antironquidos Elviros ajustable

La almohada de Elviros es ajustable, ya que la parte inferior del cojín está diseñado con espuma de memoria extraíble de 1 pulgada 2/5 cm. Por lo que puedes decidir si añadir según tus hábitos. En cuanto a su diseño es ergonómico, así que la altura y la curva de cada área de la almohada de apoyo del contorno está diseñada de acuerdo a la curva fisiológica natural de la columna cervical humana.

Está elaborada con espuma de memoria Premium, de hecho, el núcleo del cojín es de espuma de memoria de alta densidad de rebote lenta, la cual está certificada por Certipur US y OEKO TEX. Gracias a esto tienen un soporte firme y duradero, y puede relajar naturalmente el cuello, el esfuerzo de los hombros y el dolor.

PROS
  • Altura ajustable: hecha de espuma de memoria extraíble de 1 pulgada 2/5 cm, y se puede elegir si lo añadimos según tus hábitos, es decir, puedes personalizar la altura del cojín.
  • Diseño ergonómico: diseñado para apoyarse en la curva fisiológica natural de la columna cervical humana.
  • Diversas posiciones de sueño: ideal para quienes duermen boca abajo, de espalda o de lado. Además, reduce el ronquero y mejora la calidad del sueño.
  • Relajante y lavable: cuenta con doble funda de almohada, su funda exterior está hecha 100% de poliéster, y es extraíble para lavar en la lavadora y mantener la higiene.
CONTRAS
  • Tejido sin olor: no está hecho con algún tejido con olor.

Almohada antironquidos Todocama pack 2 unidades

Almohada con un núcleo con efecto de memoria, ya que es 100% viscoelástica, lo cual proporciona una sensación envolvente de ingravidez. Está diseñado con la densidad óptima, para conseguir que se adapte a tu cuerpo, dependiendo la presión que ejerzas y la temperatura corporal. Por lo que a la mayoría de las personas no les resulta una almohada dura o blanda.

Su densidad es de 45 kg/m3, la cual es una densidad media-alta, recomendada para una correcta alineación entre el cuello y la columna vertebral. Además, viene con dos fundas extraíbles con cremallera, la funda exterior es micro perforada, mientras que la interior es adaptable para ofrecer transpiración al núcleo de viscoelástica y conseguir un mayor confort al conjunto de la almohada.

PROS
  • Núcleo compacto: su núcleo compacto está hecho 100% de espuma viscoelástica de alta densidad.
  • Se adapta a tu cuerpo: alinea tu cuello con la columna vertebral para conseguir una correcta postura durante el sueño.
  • Dos fundas: tiene una funda interior protectora con cremallera, y su funda exterior de aloe vera plus, stretch de poliéster con cremallera.
  • Lavable: su funda exterior es lavable.
  • Buena firmeza: tiene una densidad óptima para hacer que no sea dura ni blanda.
CONTRAS
  • Altura: es un poco alta.

Almohada antironquidos MARMOTA viscoelástica

Esta almohada tiene unas medidas de 55x40x12 cm, con un núcleo de viscoelástica ideal para los dolores de cuello y los problemas cervicales. Es una almohada pensada para ser antironquidos y cuenta con una firmeza media-alta, perfecta para que tus cervicales y cuellos descansen. Por otro lado, se puede usar en 4 posiciones distintas para dormir de lado o boca arriba cómodamente, así puedes encontrar la postura que te resulte más cómoda.

La almohada cuenta con una funda transpirable antiácaros que ofrece una mayor aireación e higiene. Además, su funda es desenfundable, por lo que es lavable. Su diseño es completamente ergonómico para conseguir una completa adaptación a tu cuello y cervicales.

PROS
  • Núcleo de viscoelástica: gracias a su núcleo viscoelástico logra aliviar los dolores de cuello y los problemas cervicales. Además, su firmeza media la convierte en una almohada perfecta para evitar ronquidos.
  • Varias posiciones: puedes dormir en varias posiciones, así que puedes encontrar la postura perfecta para descansar.
  • Funda transpirable y lavable: su funda es transpirable y antiácaros para conseguir una mayor aireación e higiene. Además, es desenfundable y por tanto es lavable.
  • Diseño ergonómico: su diseño garantiza una completa adaptación a tu cuello y cervicales.
CONTRAS
  • Altura: para algunas personas puede ser un poco alta.

Almohada antironquidos Findigit tamaño King

La almohada de Findigit está diseñada para mejorar el sueño y ayudar a aliviar la tensión, los dolores de cabeza, espasmos de cuello y ronquidos. Su núcleo está hecho de espuma viscoelástica de alta densidad y rebote lento de 5 segundos. Por lo que es lo suficientemente firme para ofrecer un apoyo constante para tu cuello, así como una increíble comodidad y suavidad. Además, logra mantener su forma y firmeza para uso a largo plazo.

Su diseño está pensado para seguir la curvatura natural de tu cuerpo, manteniendo siempre los pasajes de aire óptimos garantizando menos ronquidos y un sueño mucho más reparador. Es una almohada perfecta para adultos, trabajadores de oficina, conductores, ancianos, etc.

PROS
  • Material de calidad: núcleo de espuma viscoelástica de alta densidad y rebote lento de 5 segundos.
  • Transpirable: su funda es transpirable, desmontable y lavable, además, es hipoalergénica.
  • Diseño ergonómico: hecha para apoyar la curvatura natural de tu cuerpo, manteniendo los pasajes de aire óptimos para menos ronquidos y un sueño reparador.
  • Elimina los ronquidos: gracias a su diseño logra mejorar el sueño y ayuda a aliviar la tensión, dolores de cabeza, espasmos de cuello y ronquidos.
CONTRAS
  • Tamaño: para algunas personas puede ser un poco pequeña.

Almohada antironquidos Todocama carbón natural

Esta almohada cuenta con un núcleo 100% viscoelástico el cual proporciona una sensación envolvente de ingravidez. Además, el núcleo tiene un efecto memoria, el cual favorece la correcta posición de sus cervicales durante el descanso lo cual permite eliminar cualquier tipo de presión. Por otro lado, su núcleo cuenta con partículas de carbono activo las cuales disminuyen las humedades y los malos olores.

Otra de sus características es que tiene un tejido 3D transpirable en cara inferior, por lo que regula la temperatura y permite una buena transpiración de núcleo viscoelástico. Además, cuenta con tejido strech con hilo de plata en cara superior, para descargar la electricidad estática acumulada durante el día.

PROS
  • Efecto memoria: su núcleo es 100% viscoelástica para proporcionar una sensación envolvente de ingravidez.
  • Tejido 3D: hecha de tejido 3D transpirable para regular la temperatura y permitir una buena transpiración del núcleo.
  • Reduce humedades y olores: núcleo con partículas de carbono activo que reduce las humedades y malos olores.
  • Lavable: su funda exterior Strech de poliéster con cremallera, es lavable a 40 C.
CONTRAS
  • Olor: desprende un olor, el cual desaparece al poco tiempo de uso.

Almohada antironquidos Seasons tejido aloe vera

La almohada está diseñada de viscoelástica de alta densidad (50kg/m3) con un núcleo compacto testeado para garantizar una alta durabilidad y recuperación. Gracias a su firmeza media de 3/5 ofrece un alto grado de comodidad, apoyo cervical y adaptación máxima. Además, al estar hecha de viscoelástica es perfecta para aquellas personas que necesitan mantener la altura y la postura del cuello en una posición sin deformarse.

Se amolda y acomoda perfectamente a la forma de las cervicales volviendo a su posición original. Su tejido de aloe vera ofrece efectos relajantes y evita los malos olores. Además, viene con dos fundas, una externa que es lavable a máquina, mientras que la interior es termo sellada, para evitar cualquier tipo de arruga interior que pueda causar alguna incomodidad durante el sueño.

PROS
  • Doble funda: su funda exterior es desenfundable con cremallera y un tejido de aloe vera strech con hilo lurex color plata. Por su lado la funda interior está hecha de tejido de punto.
  • Viscoelástica Tempoconfort: para una completa adaptabilidad, está hecha de viscoelástica Tempoconfort que distribuye la presión de la zona de la cabeza.
  • Lavable: su funda exterior es lavable.
  • Alto grado de comodidad: ofrece un alto grado de comodidad, con un buen apoyo cervical y adaptación máxima.
CONTRAS
  • Altura: podría tener un poco más de altura.

Almohada antironquidos Todocama núcleo compacto

La almohada cuenta con un núcleo de viscoelástica con efecto memoria, lo cual ofrece una sensación envolvente de ingravidez. Su densidad es la óptima para conseguir que se adapte a ti perfectamente, dependiendo de la presión ejercida y la temperatura corporal, debido a esto es que a muchas personas no les parece una almohada dura ni blanda.

Además, al estar hecha de viscoelástica logra alinear el cuello con la columna vertebral provocando una postura correcta durante el sueño. Esto es importante, porque una buena postura durante el sueño evita que se produzcan ronquidos. Por otro lado, cuenta con dos fundas extraíbles con cremallera, una funda exterior microperforada y una funda interior adaptable. Por lo que logra ofrecer transpiración al núcleo de viscoelástica, para conseguir un mayor confort al contorno de la almohada.

PROS
  • Ergonomía: diseñada para alinear el cuello con la columna vertebral y conseguir una buena postura durante el sueño.
  • Núcleo con efecto memoria: su núcleo 100% viscoelástica proporciona una sensación envolvente de ingravidez.
  • Densidad óptima: cuenta con una densidad óptima para asegurar que la viscoelástica se adapte completamente a ti, según la presión ejercida y la temperatura corporal.
  • Lavable: su funda exterior es strech de poliéster lavable a 40 C.
CONTRAS
  • Olor: tiene algo de olor, pero se va con un día al aire.

Almohada antironquidos edihome hipoalergénica

La almohada de edihome está hecha de viscoelástica con un núcleo de memoria Foam el cual se adapta a su cuerpo perfectamente. Además, su forma curva, elimina la rigidez del cuello y los dolores de cabeza al dormir en posiciones incómodas. Gracias a su diseño ergonómico, se adapta a cualquier tipo de postura de descanso, mejorando la postura del cuello y permitiendo una mejor respiración, lo que a su vez evita los molestos ronquidos.

La almohada logra mantener una firmeza y constante comodidad durante todo el año, adaptándose a tu forma corporal y luego volver a su forma original mientras no se está usando.

PROS
  • Permite una buena postura: debido a su diseño se adapta a cualquier postura de descanso, mejorando la postura del cuello permitiendo una mejor respiración para evitar los molestos ronquidos.
  • Transpirable: cuenta con funda protectora con tejido 3D, su funda interior es de algodón y por su forma de celda ayuda a una ventilación adecuada.
  • Núcleo de memoria Foam: al estar hecha de viscoelástica con núcleo de memoria foam consigue adaptarse a tu cuerpo con facilidad.
  • Lavable: su funda es lavable, respetuosa con la piel y refrescante.
CONTRAS
  • Altura: para algunas personas es un poco corta.

Mejor almohada anti ronquidos cervical

Almohada antironquidos Elviros cervicales

La almohada cervical de Elviros está diseñada para apoyar tu cuello en la posición alineada neutra y eleva tu cabeza a una altura adecuada mientras duerme de espalda o de lado. Gracias a su cavidad en el medio ayuda a acuñar la cabeza para un máximo apoyo, para hacerte respirar mejor y sin problemas. Para quienes duermen boca arriba, el contorno central sigue la curva del cuello y la columna vertebral, evitando hernias y protuberancias de discos en el cuello.

La forma de la almohada está pensada para adaptarse al contorno de tu cabeza, cuello y hombros, además, su diseño hueco en el centro, es para que haya una correcta ventilación. Los hombros de la almohada ayudan a recudir la presión sobre tus hombros. En general permite una buena postura, evitando los ronquidos y los problemas en las cervicales.

PROS
  • Reduce dolor de cuello y espalda: gracias a su diseño de contorno separados soporta y alinea perfectamente tu cabeza, cuello, hombros y espalda.
  • Dos alturas: cuenta con dos alturas, para que las personas que duermen de espalda o de lado puedan hacerlo cómodamente.
  • Espuma viscoelástica: su núcleo ergonómico este hecho de espuma viscoelástica de rebote lento de alta densidad.
  • Transpirable: su funda extraíble es transpirable, hecha 100% de poliéster, permitiendo que el aire circule para mantener la almohada fresca.
CONTRAS
  • Olor: tiene un ligero olor, que desaparece al poco tiempo de uso.

Mejor almohada anti ronquidos Acamar

Almohada antironquidos Third of Life ACAMAR

La almohada ACAMAR está diseñada para las personas que les gusta dormir de lado y en posición fetal, ya que los recortes laterales ofrecen una zona de respiración óptima. Mientras que la forma especial de la almohada se adapta perfectamente a esta posición mientras duermes. Su diseño es ergonómico, de hecho, tiene certificación IGR Visco-Foam para ofrecer un soporte óptimo para el cuello y la espalda.

Entre sus características, tiene microcápsulas termorreguladoras en la funda térmica especial, al igual que canales de ventilación en el cojín. De este modo garantiza una buena ventilación y una gestión óptima de la temperatura. Gracias a esto se consigue menos sudores y menos fríos mientras duerme.

PROS
  • Diseño ergonómico: almohada con certificación IGR Visco-Foam, ergonómica capaz de ofrecer un soporte óptimo al cuello y espalda.
  • Transpirable: tiene microcápsulas termorreguladoras en la funda especial para una correcta ventilación.
  • Hipoalergénica: las personas con alergias o asma pueden usarla.
  • Varias posiciones: puedes dormir de lado o en posición fetal, la almohada ofrece una zona de reparación óptima y su forma alivia la presión.
CONTRAS
  • Grosor: para algunas personas es un poco gruesa.

¿Cómo elegir la mejor almohada anti ronquidos?

Mientras dormimos el cuerpo y el cerebro se recuperan del estrés acumulado durante el día, esto siempre y cuando el descanso sea relajador. Sin embargo, roncar puede hacer que el sueño no sea de calidad, y lo mismo ocurre si tenemos una mala almohada. Es por ello que si piensas comprar una almohada antironquidos tengas en cuenta los siguientes aspectos:

Firmeza

Cuando hablamos de firmeza se trata de lo que permite soportar el peso de la cabeza sin hundirse en su soporte, justo como ocurre con las almohadas blandas. Se trata de un criterio directamente relacionado con la adaptabilidad de la almohada para amoldarse con fluidez a la estructura corporal.

Las almohadas antironquidos recomendables son aquellas que tienen tecnología memory adapt, ya que son bastante versátiles. Una buena almohada permite que la cabeza se quede en la postura correcta, para una buena respiración, evitando que se produzcan los ronquidos.

Altura

La altura de la almohada es importante para un buen descanso, y dependerá de la posición que se adopte al dormir. En su mayoría las personas duermen de lado, y para esta postura se necesita que el cuello y la cabeza estén alineados con el eje de la columna. Debido a esto se recomienda una almohada que tenga más o menos 15 cm de alto.

Si la persona duerme boca a arriba, necesita un mayor apoyo del cuello, así que se recomienda una almohada de tamaño medio. Mientras que las personas que duermen boca abajo, necesitan una almohada de una altura aproximada de 10 cm.

Posición al dormir

La posición al dormir también es importante, y como vimos en el punto anterior, hay tres posturas básicas del cuerpo durante el sueño. Por lo que hay que elegir una almohada antironquidos que favorezca las vías respiratorias:

  • Duermes boca arriba: en este caso se recomienda una almohada alta, para mantener una buena postura, aliviar los puntos de presión y evitar los ronquidos.
  • Duermes boca abajo: en este caso la almohada tiene que ser de poca altura, aunque ya de por sí en esta postura es poco probable que se produzcan ronquidos.
  • Duermes de lado: tienes que usar una almohada de posición baja, de modo que la lengua no se retraiga hacia la garganta, evitando que se produzcan los ronquidos.

Material

El material de la almohada también es importante, por lo general las diseñadas para evitar los ronquidos están hechas de espuma viscoelástica. Esto se debe a que tiene un buen rebote y efecto de memoria para volver a su forma original.

Aunque en ocasiones, también se utiliza espuma de poliuretano, pero tiene una menor capacidad de adaptación en comparación con la espuma viscoelástica. A pesar de esto, pueden servir para lidiar con los problemas de ronquido. Hay que mencionar que en el caso de la espuma viscoelástica suelen enviarse enrolladas, y necesitas esperar un tiempo para usarla.

Funda lavable

La facilidad de la limpieza también se debe tener en cuenta, es ideal que la funda sea lavable, es decir, que se pueda meter en la lavadora. De este modo, se logra mantener en perfecto estado y sin mucho esfuerzo.

Transpirabilidad

Esta característica es sobre todo importante si eres una persona calurosa o vives en un clima templado en invierno y cálido en verano. Muchas almohadas cuentan con modelos que se preocupan por buscar una manera de resolver este aspecto, sea por medio de láminas de gel, fibras naturales, tejidos transpirables para fundas, etc.

F.A.Q. almohadas anti ronquidos

¿Cuánto tiempo se tarda en acostumbrarse a una almohada antironquidos?

Depende de cada persona y del tipo de almohadas que haya usado con anterioridad, pero en promedio en una semana ya deberías estar acostumbrado a tu almohada antironquidos.

¿Puedo usar almohada antironquidos si tengo alergias?

Si entre sus características indica que es hipoalergénica puedes usarla sin ningún problema, por lo general la mayoría de estas almohadas lo son.

¿Cuál es el mejor material para una almohada antironquidos?

La espuma viscoelástica, ya que por sus características se adapta muy bien a la forma del cuerpo y consigue mejorar tu postura, garantizando una buena respiración para evitar ronquidos.

¿Cuál es la mejor posición para usar una almohada antironquidos?

Cualquier posición es adecuada para usar una almohada antironquidos, a menos que esta indique que está diseñada específicamente para dormir de lado, boca abajo o de espalda. Si no es el caso, puedes usarla en cualquier posición de descanso.